Entrena con la elegancia del Ballet y la fuerza del Fitness

Hola, soy Celia Dueñas Luengo. Mi pasión es ayudarte a descubrir de lo que tu cuerpo es capaz. Como Instructora Oficial Certificada ®️ de Ballet Fit, mi objetivo es acercar a las personas los beneficios de una disciplina que ha revolucionado el entrenamiento físico. Se trata de trabajar la musculatura interna para sentirte fuerte, de alargar la figura para sentirte más esbelta y sin dolores corporales, de corregir la postura para integrar una higiene postural en tu día a día y reforzar el suelo pélvico, todo ello con la base técnica de la danza clásica pero adaptada al fitness moderno. En mis clases encontrarás un espacio seguro, profesional y motivador.

A pesar de que el Ballet con las puntas y el tutú es nuestra inspiración y símbolo de belleza, no los necesitamos en nuestras sesiones. Combinamos ejercicios aeróbicos, de cardio, de fuerza y resistencia y de flexibilidad y equilibrio al ritmo de la música para lograr un entrenamiento coreográfico y completo.

• Ballet: posición corporal, musculatura interna, equilibrio, alargamiento muscular, flexibilidad y elegancia

• Fitness: Fuerza, resistencia, capacidad cardiovascular y respiración.

• Mindfulness: conexión con tu cuerpo, focalización de la atención plena, relajación y volver a la calma.

50 minutos dedicados exclusivamente a ti y a tu bienestar.